Innerlijk leiderschap
Innerlijk leiderschap beoefenen door de communicatie en hele ervaring van je lichaam en geest te onderzoeken. Hiervoor zijn vijf gezonde vermogens belangrijk die je in vier trainingen ervaringsgericht leert kennen. Je ontdekt welke taal er bij deze vermogens hoort, een taal die uitdrukking geeft aan je binnenwereld in relatie tot de buitenwereld. Bij de buitenwereld kun je denken aan familie en vrienden, je huis, werk en maatschappelijke en sociaal economische situatie. In je binnenwereld luisteren je lichaam, geest, emoties, ziel en spirit mee.
Gezond vermogen 1: stresshantering
Een training om mee te starten. Deze training geeft je meer zicht op automatische lichamelijke reacties en je stress-patroon.
Twee dagen met de onderwerpen:
Onderwerpen
- Wat is stress
- Stress-signalen
- Stress-regulatie
- Stress-hantering
- Praktische tools
Gezonde vermogens 2 en 3: verbinden en afstemmen
In het najaar, een periode van oogst en transformatie, leer je over het ervaren van je zintuigen, sensaties, bewegingen, adem en energie, gedachten en gevoelens.
Zes dagdelen met de onderwerpen:
Onderwerpen
- Een binnenwereld en een buitenwereld
- Een innerlijke oriëntatie
- Bewegen tussen wens en grens
- Bewegen in contact
- Lichaam en ziel, systemisch werk
Gezond vermogen 4: vertrouwen
Het voorjaar biedt ruimte om zaden te planten van vertrouwen in jezelf en je omgeving. Door gronding en dans, lichaamshouding, adem en energie, ervaren van support, denkpatronen en contactoefeningen.
Zes dagdelen met de onderwerpen:
Onderwerpen
- Aankomen en inchecken
- Houding van vertrouwen
- Ik – kracht, plezier en steun
- Hart tussen denken en voelen
- Innerlijke leiding
- Lichaam en ziel, systemisch werk
Gezond vermogen 5: vrijheid en vitaliteit
De vroege zomer geeft ruimte aan je vrijheid en vitaliteit. Door gronding, contactoefeningen, verdiepen van de ademhaling en energie, werken met tegenkracht en de taal van de ziel.
Zes dagdelen met de onderwerpen:
Onderwerpen
- Aankomen en inchecken
- Waarnemingsposities
- Emoties willen ontmoet worden
- Ik – kracht, plezier en verlangen
- Sprong voor je ziel
- Lichaam en ziel, systemisch werk
Achtergrond van de trainingen
De trainingen volgen patronen zoals beschreven in onder andere De Maskermaker van Goudswaard, Verschuren en Veenbaas, de NARM-methode van Heller en systemisch werk. En bevatten onder andere elementen uit de toepassingen van de polyvagaal theorie van Porges, de sensomotorische theorie van Ogden, de grondleggers van lichaamswerk Reich en Lowen en communicatietheorie.
‘Ontdek de taal van de bodymind’, dit is wat je leert:
- Een houding ontwikkelen van nieuwsgierigheid, zelf- en samen-lerend, integreren
- Inzicht en ervaren van de thema’s in wisselende context en keuzevrijheid
- Nieuwsgierige houding naar de impliciete ervaring van je bodymind
- Zelflerende houding door oefeningen en ervaren en waarnemen van je bodymind
- Samenlerende houding door de impliciete ervaring van je bodymind expliciet te maken
- Integreren van praktische oefeningen in het dagelijks leven die bijdragen gezondheid
De trainingen van Home for BodyMind helpen je om stresssignalen, lichamelijke reacties en patronen in contact met jezelf en anderen beter te herkennen. Je oefent met adem, lichaamsbewustzijn, beweging, reflectie en praktische tools.
